Калланетика и пилатес

Калланетика и пилатесКалланетика – это не что иное, как гимнастика, только в медленном, спокойном ритме. Этот вид упражнений помогает довольно быстро сбросить лишний вес, укрепить мышцы и активизирует иммунитет. Заниматься калланетикой особенно рекомендуют тем, кто отдаёт предпочтение спокойным и медленным физическим упражнениям, не любит прыжков и быстрых движений, которые обычно присутствуют, например, в силовом фитнесе.

Среди европейских женщин много поклонниц калланетики, причём возраст их варьируется от 16 до 70 лет!

Калланетика была названа в честь своей создательницы – Калан Пинкей. Эту систему упражнений Калан придумала для себя, так как в юности у неё были проблемы с бёдрами, вследствие чего ей приходилось интенсивно заниматься плаванием, прыжками в воду и спортивными танцами. Кстати, много упражнений в калланетике «имеют корни» в этих видах спорта.

Сегодня Калан Пинкей уже далеко за 60, но она продолжает пребывать просто в отличной форме, что наглядно показывает прекрасные результаты занятий комплексом упражнений, которые она придумала.

О пилатесе

Пилатес – это комплекс особых упражнений, которые выполняются без силовых и ударных нагрузок. Благодаря пилатесу вы сможете укрепить мышцы, сбросить лишний вес, сделать своё тело гибким и, в то же время упругим.

Преимущества пилатеса заключаются в том, что занятия не требуют специального инвентаря и спецодежды, не имеют противопоказаний по состоянию здоровья и по возрасту, для них необходимо минимум места.

Назван пилатес в честь его создателя – Джозефа Пилатеса. В детстве Джозеф был очень болезненным ребёнком. Уже в юности он сам разработал свою систему упражнений и стал по ней заниматься, благодаря чему уже скоро он смог показать хорошие результаты даже в таких видах спорта, как гимнастика и лыжный спорт.

В настоящее время пилатес является очень популярным занятием, как среди домохозяек и молодых мам, так и женщин с успешной карьерой и постоянно работой.

Оставить комментарий

Последние публикации
Здоровье женщины
  • Человеческое здоровье

    Интересен тот факт, что человек, обладающий хорошим здоровьем, имеет особую внешность. Он обладает особой природной... 

Виды рукоделия