Коктейли для похудения — рецепты для домашнего приготовления

коктейли для похудения

коктейли для похудения

Сегодня поговорим с Вами об основных рецептах коктейлей для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях.

Основной рецепт коктейля для похудения дома

Вот, к примеру, казалось бы: обычный кефир (нежирный) – он и без того нужен для организма. А можно еше в чашку добавить немного молотого имбиря, корицу и острый красный перец, то эффект похудения сразу будет налицо. Но противопоказан он тем, у кого неприятности с ЖКТ. Перед потреблением проконсультироваться с доктором!

Итак, на стакан нежирного кефира нам потребуется одна чайная ложка корицы и 1 чайная ложка свежего имбиря и щепотка любого красного перца.Лучше всего все это взбить в блендере, но возможно и хорошенечко перемешать столовой ложкой. Основное, не делать таковой коктейль про запас, а лучше готовить сходу перед потреблением.

коктейль для похуденияИспользовать таковой напиток лучше всего за 15 минут до еды, поскольку он притупляет чувство голода, и довольно много вы не съедите. Но также можно и через 15 минут после еды, поскольку он содействует процессу метаболизма, тонко расщепляя жиры.
Для тех людей, кто решительно решил подойти к самому вопросу похудения, возможно будет даже этим коктейлем заменить себе ужин. Один стакан такового чудо-напитка, и позже есть уже не захочется. Ежедневно на подобном коктейле, и Вам обеспечено минус 4-5 кило в месяц. Причем как-то особо поменять собственный рацион питания совершенно не придется. Это, конечно же, не касается булочек, а также жареной картошки, сладостей и чипсов. От этих продуктов любая девушка знает, что в случае если желает похудеть, нужно будет отказаться.

Второй рецепт коктейля для похудения дома.

Весьма простой рецепт, в базу которого входит… очищенная вода. Вода, и вдобавок лайм, огурец и лимон. Также предупреждения тем людям, у кого неприятности с ЖКТ. Нам пригодится: 2-2,5 литра хорошо очищенной воды ( без газа). Потом засыпаем в жидкость 2-3 чайные ложки потертого имбиря, порезанные узкими дольками один свежий лимон и один лайм. В том же направлении добавляем порезанный узкими кружочками огурец. И на самый конец заправляем свой коктейль 3-4 пучками мяты. Помещаем свой коктейль в холодное место на всю ночь, а сразу по утру пьем по стакану на протяжении всего рабочего дня. Далее, вечером готовим свежеиспечённую порцию.

Рецепт №3

В этом случае нам пригодится зеленый чай, корень того же имбиря и веточка мяты.
В первую очередь нужно вскипятить чайник и дать воде немножечко остыть (приблизительно литр). До тех пор пока она остывает, перетираем на терке корень нашего имбиря, добавляем к нему свежевыжатый сок одного лимона и немного мяты. Заливаем эту смесь немножечко остывшей водой, положив заблаговременно в том направлении пакетик зеленого чая. Закрываем сверху полотенцем и позволяем настояться.

Рецепт коктейля для похудения №4

Оптимальными разгрузочными днями может служить и всемирно известный лимонно-медовый коктейль, что следует пить в течение 1-2 дней. Лишь коктейль и ничего более.
Для его изготовление нужно набрать 1,5 литра воды, лучше всего комнатной температуры, выжать именно в нее сок 7-8 лимонов и добавить туда 50 г меда. (Этот коктейль необходим и для упрочнения иммунитета, поскольку он содержит мед.

Рецепт №5

Готовим специальный пряный чай масала, что ускорит обмен веществ. Количество напитка на день таковой: 2 литра молока (0,5 % жира), 1 литр очищенной воды, 5 столовых ложек тёмного листового чая, 2 чайные ложечки меда, 250 г свежего имбиря, 5-6 горошин тёмного перца, пару гвоздичек, щепотка специального мускатного ореха, а также 1 столовая ложка свежемолотой корицы либо 5 ее палочек.
А сейчас само приготовление: 5 минут кипятим воду и убавляем пламя. Трем на небольшой терке имбирь и полностью добавляем его вместе с другими специями в воду. Сама температура воды не должна быть таковой, как при кипении, а должна быть чуть ниже. Потом через 3 минуты вливаем молоко и кладем тёмный чай. Через 6 минут выключаем пламя и настаиваем свой напиток на протяжении 15 минут. Перед потреблением напиток лучше всего будет процедить. Его нужно пить в течение целого дня.

Оставить комментарий

Последние публикации
Здоровье женщины
  • Человеческое здоровье

    Интересен тот факт, что человек, обладающий хорошим здоровьем, имеет особую внешность. Он обладает особой природной... 

Виды рукоделия