Чтобы быть красивым – дружите с водой

Чтобы быть красивым – дружите с водойКакое количество воды Вы выпиваете в день? Большинство людей пьют недостаточное количество воды. Это извечная истина: вода – это основа для поддержания здорового и красивого состояния своего тела. И самая большая ошибка состоит в том, что мы не употребляем необходимой нормы воды для полноценного функционирования нашего организма. Даже ребенку известно, что вода составляет две трети нашего организма. Наш мозг состоит из воды на семьдесят процентов (данные USGS. gov). Если исключить воду, человек не сможет жить.

Вода действительно является своеобразным зельем красоты. Хотите обладать красотой звезд Голливуда, тогда пейте необходимое для вашего здоровья количество воды (приблизительно восемь стаканов). Вода отличный помощник для ваших внутренних органов. Обеспечив вам здоровье изнутри, она предаст вам сияющий цвет кожи, ясность и энергию. Вода отлично помогает кровообращению и притоку крови (и как следствие – происходит омоложение кожи). Вода окажет вам помощь в увлажнении, регуляции обмена веществ и очищении. В особенности это важно для тех, кто любит «закусывать» стресс.

Самый простой и действенный способ – это прием полного стакана воды до еды (то есть каждый раз, когда вы садитесь покушать). Интересно, что человеку свойственно путать чувство жажды с голодом. То есть, многие люди, вместо того чтобы попить, наедаются. Когда вы выпиваете стакан воды до еды, вам становиться лучше определять необходимый для вас размер порции, поэтому реже будете переедать. Это поможет вам определить, что вам больше нужно (может, доедать и не нужно). Залог хорошей формы – это наличие правильного питания и регулярных упражнений. Третьим фактором поддержания формы является именно вода. Несмотря на рекомендации пить определенное количество стаканов, все же необходимо учитывать индивидуальные особенности: сколько нужно пить именно вам. Приблизительно это – 2-3 литра в течение дня.

Оставить комментарий

Последние публикации
Здоровье женщины
  • Человеческое здоровье

    Интересен тот факт, что человек, обладающий хорошим здоровьем, имеет особую внешность. Он обладает особой природной... 

Виды рукоделия